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陰のちに晴。蒸し暑く、気温は33度まで上がれり。「スタンバイ！」を聴きながら家業を手伝ひ、筋力トレーニングを済まし、「金曜ボイスログ」を聴きながら近所を歩す。午後はパラリンピック陸上男子100米（脳性麻痺T37）の中継放送と「おかえりモネ」を観る。体調宜しからず伏して過ごす。「背信」を読む。夕餉に「若芽と油揚げと葱の味噌汁」「冷や奴」「焼き餃子」「鶏もも肉とピーマンと玉葱のプルコギ風炒め物」を拵へる。夜は「高木豊チャンネル」とDeNAベイスターズの過去試合の映像と豊肥本線の前面展望映像を観る。