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陰のちに雨。「まんぷく」を観、筋力トレーニングを済ます。「伊集院光とらじをと」を聴きながら家業を手伝う。その後英語・中国語を学ぶ。午後は伏して過ごす。夕餉に「菠薐草の炒め物」「牛肉と馬鈴薯と人参と玉葱の煮物」を拵へる。夜は古今亭志ん朝噺「大山詣り」「粗忽の使者」を聴き、「フルーツ宅配便」を観る。今日は5,184歩を歩めり。