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晴ときどき小雨。午前3mの北東寄りの風が吹き、気温は26度から36度まで上がれり。「スタンバイ！」を聴きながら家業を手伝ふ。筋力トレーニングを済まし、「あなたとハッピー！」を聴きながら近所を歩す。英語・中国語を学ぶ。午後はスーパーマーケットにて食材を購ひ、「あんぱん」「モヤモヤさまぁ〜ず2」を観、昼寝をす。大相撲七月場所の中継放送を眺めながら、夕餉に「若芽とオクラと舞茸と葱の味噌汁」「冷や奴」「鶏手羽元肉と茄子とピーマンの味噌炒め」を拵へる。夜は「高木豊チャンネル」「ボグダン イン ウクライナ」「京都人の密かな愉しみ」を観る。