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晴。気温は20度まで上がれり。「エール」を観、「ナイツのチャキチャキ大放送」を聴きながら筋力トレーニングを済ます。午後はスーパーマーケットにて食材を購ひ、「リップヴァンウィンクルの花嫁」を読了す。夕餉に「若芽と小松菜と麩の味噌汁」「温奴」「鶏もも肉と馬鈴薯の照り焼き」を拵へる。夜は「ブラタモリ」「タモリ倶楽部」を観る。