2020-01-30 ■ 陰。気温は11度まで上がれり。「スタンバイ」「伊集院光とらじをと」を聴きながら家業を手伝ふ。英語・中国語を学ぶ。午後は「スカーレット」を観、スーパーマーケットにて食材を購ひ、DeNAベイスターズの去年の試合放送を観る。夕餉に「若芽と菠薐草と麩の味噌汁」「温奴」「菠薐草の胡麻和え」「回鍋肉」を拵へる。夜は「サンドのお風呂いただきます」「美の壺」を観る。今日は8,689歩を歩みたり。