2019-03-14 ■ 晴のちに陰。筋力トレーニングを済ます。家業を手伝い、「伊集院光とらじをと」を聴く。英語中国語を学ぶ。午後は「たまむすび」を聴きながら家業を手伝う。大相撲大阪場所の中継放送を観ながら、夕餉に「菠薐草とぶなしめじの塩茹で」「鶏むね肉と砂肝の炒め物」を拵へる。今日は7,921歩を歩めり。