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陰のちに晴。気温は11度まで上がれり。家業を手伝ふ。「日曜天国」を聴く。午後は昼寝をし、包丁を研ぐ。大相撲一月場所の中継放送を観ながら、夕餉に「麩と海苔と小松菜の味噌汁」「ツナと白菜の煮物」「豚肉と青梗菜の生姜炒め」を拵へる。夜は気候変動に燗する番組、そして食の起源に関する番組を観る。今日は7,802歩を歩みたり。

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陰。気温は13度まで上がれり。「スカーレット」を観、「まとめて！土曜日」「チャキチャキ大放送」を聴きながら家業を手伝ふ。筋力トレーニングを済ます。午後は「ちはやふる」を読む。夕餉に「豆腐と海苔と小松菜の味噌汁」「菜花と油揚げの煮浸し」「ハンバーグ」を拵へる。夜は三遊亭金馬噺「くしゃみ講釈」「死神」を聴く。今日は6,307歩を歩みたり。

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晴。気温は終日14度。「スカーレット」を観、「有馬隼人とらじおと山瀬まみと」を聴きながら家業を手伝ふ。午後は「ちはやふる」を読む。夕餉に「豆腐と若芽と小松菜の味噌汁」「ベーコンと菠薐草とぶなしめじの塩茹で」「烏賊とキャベツの炒め物」を拵へる。夜は引き続き「ちはやふる」を読む。今日は9,503歩を歩みたり。

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陰のちに晴。気温は終日13度。「スカーレット」を観、「伊集院光とらじをと」を聴きながら家業を手伝ふ。筋力トレーニングを済まし、引き続きラジオを聴きながら近所を歩す。午後は末次由紀画「ちはやふる」を読む。夕餉に「若芽と麩と小松菜の味噌汁」「温奴」「春菊の胡麻和え」「豚肉と白菜の旨煮」を拵へる。夜は引き続き「ちはやふる」を読む。今日は15,570歩を歩みたり。

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陰。気温は終日13度。「スカーレット」を観、「伊集院光とらじをと」を聴きながら家業を手伝ふ。筋力トレーニングを済まし、経理作業をす。午後は小泉徳宏監督「ちはやふる 結び」を観、家業を手伝ふ。夕餉に「若芽と麩と小松菜の味噌汁」「温奴」「豚バラ肉と小松菜の生姜炒め」を拵へる。今日は6,904歩を歩みたり。

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陰ときどき雨。気温は17度まで上がれり。「スカーレット」を観、「伊集院光とらじをと」を聴きながら家業を手伝ふ。英語・中国語を学ぶ。午後は小泉徳宏監督「ちはやふる 上の句」を観、夜は「ちはやふる 下の句」を観る。夜半より風雨強まれり。今日は4,713歩を歩みたり。

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陰。気温は13度まで上がれり。「スカーレット」を観る。筋力トレーニングを済まし、「伊集院光とらじをと」を聴きながら近所を歩す。英語・中国語を学ぶ。午後は近所の散髪屋にて髪の毛を切り、年譜を作る。夕餉に「若芽と麩と小松菜の味噌汁」「ブロッコリーの塩茹で」「韮饅頭」「鶏もも肉のスパイス炒め」を拵へる。夜は「美の壺」を観る。今日は12,952歩を歩みたり。