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晴。気温高し。「スタンバイ」「伊集院光とらじをと」を聴きながら家業を手伝ふ。筋力トレーニングを済ませ、近所を歩す。英語・中国語を学ぶ。午後は「なつぞら」を観、「失われた時を求めて（スワン家のほうへ）」を読み、昼寝をす。夕餉に「冷や奴」「空心菜の炒め物」「鶏むね肉のスパイス炒め」を拵へる。夜はDeNAベイスターズ対ヤクルトスワローズの試合放送と「やまと尼寺精進日記」を観る。今日は14,914歩を歩みたり。