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晴。「なつぞら」を観、筋力トレーニングを済ます。「伊集院光とらじをと」を聴きながら近所を歩す。英語中国語を学ぶ。午後はスーパーマーケットにて食材を、ドラッグストアにて生活備品を購ひ、帰宅後床に横たわり昼寝をす。岡倉天心著「東洋の理想」を読む。大相撲夏場所の中継放送を観ながら、夕餉に「小松菜の塩炒め」「麻婆豆腐」を拵へる。夜はソフトバンクホークス対西武ライオンズの試合放送を観る。今日は14,140歩を歩みたり。