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雨のちに陰。「なつぞら」を観、筋力トレーニングを済ます。「ナイツのチャキチャキ大放送」を聴く。午後はソフトバンクホークス対日本ハムファイターズの試合放送を観始むるも、俄に疲れを覚え床に横たわり昼寝をす。大相撲夏場所の中継放送を観ながら、夕餉に「胡瓜と玉葱とツナのサラダ」「チジミ」を拵へる。夜は「ブラタモリ」「お風呂いただきます」を観、桂米朝噺「茶漬間男」「天狗さし」を聴く。今日は3,070歩を歩みたり。