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晴。寝起きの背中痛み僅かに和らぎたり。「なつぞら」を観、筋力トレーニングを済ます。「伊集院光とらじをと」を聴き、近所の散髪屋にて髪の毛を切る。英語中国語を学ぶ。午後はスーパーマーケットにて食材を購ひ、デザイン作業をす。夕餉に「冷や奴」「菜花の辛子醬油和え」「豚バラ肉とキャベツの蒸し焼き」を拵へる。夜はDeNAベイスターズ対中日ドラゴンズの試合放送を聴きながらデザイン作業をす。今日は7,644歩を歩みたり。