2019-03-08 ■ 晴。「まんぷく」を観、筋力トレーニングを済ます。「Lovely Day」を聴きながら家業を手伝う。その後英語・中国語を学ぶ。午後はスーパーマーケットにて食材を購ひ、家業を手伝い、百日紅の剪定をす。夕餉に「ウィンナーと菠薐草とぶなしめじの塩茹で」「鶏もも肉のスパイス炒め」を拵へる。夜は古今亭志ん朝噺「明烏」を聴き、体調宜しからざる故早くに寝に就く。今日は9,633歩を歩めり。