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晴れて肌寒し。家業を手伝う。筋力トレーニングを済まし、近所を歩む。その後「ナイツのチャキチャキ大放送」を聴く。午後はソフトバンクホークス対日本ハムファイターズの試合放送を観る。夕餉に「冷奴」と「鶏ささ身と青梗菜の生姜炒め」を拵える。夜は「ブラタモリ」を観る。今日は15,754歩を歩めり。