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晴れ。PM2.5の影響で花粉症の如き症状が出る。「半分青い」を観る。筋力トレーニングを済ます。その後「伊集院光とらじおと」を聴き、英語と中国語を学ぶ。午後「たまむすび」を聴く。薄暮前に家業を手伝う。夕餉に「豚肉と白菜の炒め煮」と「冷奴」を作る。夜は「Transit Radio」を聴き、「孤独のグルメ」を観る。今日は2,988歩を歩む。