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晴れ。「まんぷく」を観る。筋力トレーニングを済まし、「ナイツのチャキチャキ大放送」を聴きながら近所を歩む。午後は住所録を書き起こす。大相撲九州場所の放送を眺めながら、夕餉に「豆腐とおろし大根の煮物」と「豚肉とパプリカとピーマンと玉葱と椎茸のプルコギ風炒め物」を拵える。夜は「ブラタモリ」と「さし旅」と「天皇の料理番」を観る。今日は14,209歩を歩めり。