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　辰の刻に目を覚ます。晴れまたは陰。近所のパン屋にてチーズの入ったフランスパンと果実を練り込んだ酵母パンを購う。珈琲を淹れてこれを食す。洗濯機を回しながら、オノ・ナツメ " リストランテ・パラディーゾ "" GENTE " を読む。掃き掃除をす。スーパーへ赴き食材と白ワインを購う。長野産の有機ワイン。ナイアガラ種を有機栽培し酸化防止剤無添加なのだが、ひどく甘ったるい葡萄酒で途中で呑むのを止める。口直しに酒屋でフランス産の安いシャルドネを購う。馬鈴薯・人参・玉葱・キャベツ・ブナシメジ・ブロッコリー・ウィンナーのシチューを作りこれを食す。この日3354を歩む。