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晴のちに陰。気温は23度まで上がれり。「スタンバイ！」を聴きながら筋力トレーニングを済まし、「伊集院光とらじをと」を聴きながら近所を歩す。中途で、落ちた用水路から這い上がること能わざりし老婦人を助く。英語・中国語を学ぶ。午後は「おちょやん」を観、スーパーマーケットにて食材を購ふ。「スラムダンク」を読む。夕餉に「豆腐と若芽と菠薐草と白葱の味噌汁」「ウィンナーとキャベツと人参とぶなしめじの煮物」「南瓜コロッケ」「鶏肉とブロッコリーの炒め物」を拵へる。夜は「ドキュメント72時間」「戦国BANASHI」を観る。