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晴。気温は31度まで上がれり。「プレシャスサンデー」を聴きながら家業を手伝ひ、筋力トレーニングを済まし、「日曜天国」を聴きながら近所を歩す。午後はドラッグストアにて生活備品を、スーパーマーケットにて食材を購ふ。昼寝をし、「野鳥を呼ぶ庭づくり」を読む。夕餉に「若芽と菠薐草と麩の味噌汁」「刻みモロヘイヤ」「刺身蒟蒻」「鶏もも肉のマヨネーズ炒め」を拵へる。夜はDeNAベイスターズ対阪神タイガースの試合放送を観る。