■

晴。「なつぞら」を観、筋力トレーニングを済ます。「伊集院光とらじをと」を聴き、英語中国語を学ぶ。午後はスーパーマーケットにて食材を購ひ、その後は床に伏して「東洋の理想」を読む。大相撲夏場所の中継放送を観ながら、夕餉に「冷奴」「豚バラ肉とキャベツの蒸し焼き」を拵へる。夜はDeNAベイスターズ対読売ジャイアンツの試合放送を聴く。今日は4,949歩を歩みたり。