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晴。「なつぞら」を観る。筋力トレーニングを済ませ、「伊集院光とらじをと」を聴きながら生け垣の手入れをす。英語中国語を学ぶ。午後はスーパーマーケットにて食材を購ひ、「20世紀少年」を読む。大相撲夏場所の中継放送を観ながら、夕餉に「ウィンナーと青梗菜の炒め物」「鶏肉と馬鈴薯と白ネギの照り炒め」を拵へる。夜はソフトバンクホークス対西武ライオンズの試合放送を観る。今日は9,195歩を歩みたり。