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晴。「まんぷく」を観、筋力トレーニングを済ます。「ナイツのチャキチャキ大放送」を聴きながら家業を手伝う。午後はDeNAベイスターズ対ソフトバンクホークスの試合放送を観る。大相撲大阪場所の中継放送を観ながら、夕餉に「鶏ささ身と菜花の辛子醤油和え」を拵へる。夜は三遊亭圓生噺「両国八景」「粥やろう」「がまの油」を聴く。今日は6,784歩を歩めり。