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晴のちに陰。「まんぷく」を観、筋力トレーニングを済ます。「有馬隼人とらじおと山瀬まみと」を聴きながら家業を手伝う。その後「Lovely Day」を聴きながら近所を歩す。午後はスーパーマーケットにて食材を購ひ、その後「たまむすび」を聴きながら家業を手伝う。大相撲大阪場所の中継放送を観ながら、夕餉に「小松菜の塩炒め」「豚挽肉と豆腐の煮物」を拵へる。夜は米国と中国の経済的覇権争いに関する番組を観る。今日は17,963歩を歩めり。