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晴れまたは陰。風冷たし。「まんぷく」を観、筋力トレーニングを済ます。午前は「有馬隼人とらじおと山瀬まみと」を聴きながら家業を手伝う。隣家にて壁の塗装工事始まる。英語・中国語を学び、DeNAベイスターズのキャンプ中継を観る。午後はスーパーマーケットにて食材を購ひ、丹羽庭画「トクサツガガガ」を読む。夕餉に「鶏もも肉と肉団子と白菜と榎茸と人参の醬油鍋炊き」を拵える。夜は桂米朝噺「百年目」「焼き塩」を聴き、「タモリ倶楽部」を観る。今日は8,240歩を歩めり。