2018-11-30 ■ 晴れのちに陰。「まんぷく」を観る。筋力トレーニングを済ます。その後「有馬隼人とらじおと山瀬まみと」を聴く。英語と中国語を学ぶ。午後は家業を手伝い、「半端者」を読了す。夕餉に「豚バラ肉と肉団子とキャベツと人参と豆腐の味噌鍋料理」を拵える。今日は8,655歩を歩めり。