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晴れて溽暑なり。辰の刻に目を覚ます。パン屋にて大蒜と馬鈴薯を練り込んだパンを贖い、赤ワインと共に食す。夏期倫敦オリンピック開会式を観る。洗濯機を回し掃除をす。昼食に素麺を大葉を薬味にして食す。続けて、録画した開会式を見直す。夕餉にツナとパセリとレモンのスパゲティを作りこれを食す。キリンラガービールを呑む。柔道の試合を観戦す。