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陰のちに晴れて、気温高し。「まんぷく」を観、筋力トレーニングを済ます。午前は「伊集院光とらじおと」を聴きながら家業を手伝い、経理作業をす。その後DeNAベイスターズのキャンプ中継を観る。午後は近所の散髪屋にて髪の毛を切り、スーパーマーケットにて食材を購ふ。その後は引き続き中継を観る。夕餉に「ツナとキャベツとブナシメジの炒め物」「湯豆腐」「豚ロース肉の生姜焼き」を拵える。夜は英語・中国語を学び、古今亭志ん朝噺「井戸の茶碗」「今戸の狐」を聴く。今日は10,442歩を歩めり。

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陰のちに雨。家業を手伝う。「日曜天国」を聴き、DeNAベイスターズのキャンプ中継を観る。午後も引き続き中継を観、西炯子画「シロがいて」を読み、その後夕刻まで眠る。夕餉に「ソーセージと菠薐草とぶなしめじの茹でたもの」「鶏もも肉のスパイス炒め」を拵える。夜は「いだてん」を観、古今亭志ん朝噺「百川」を聴く。今日は7,095歩を歩めり。

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陰のちに晴れ。「まんぷく」を観る。「ナイツのチャキチャキ大放送」を聴きながら家業を手伝う。午後はスーパーマーケットにて食材を購ひ、夕刻まで眠る。夕餉に「茹でたブロッコリー」「ハンバーグ」を拵える。夜は「ブラタモリ」「フルーツ宅配便」を観る。今日は7,608歩を歩めり。

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晴れ。「まんぷく」を観る。「有馬隼人とらじおと山瀬まみと」を聴きながら家業を手伝う。その後友人の仕事を手伝うため八女市へ赴く。昼は麵屋葵にて「豚骨ラーメン」「半炒飯」を食す。体調優れず、早くに床に就く。今日は9,909歩を歩めり。

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雨または陰。「まんぷく」を観、筋力トレーニングを済ます。「伊集院光とらじおと」を聴きながら家業を手伝う。その後英語・中国語を学ぶ。午後は無停電装置のバッテリーを交換し、「Lovely Day」を聞きながら雑巾を縫ふ。夕餉に「湯豆腐」「鶏ささ身と青梗菜の生姜炒め」を拵へる。夜は古今亭志ん朝噺「お直し」、桂米朝噺「天狗さし」を聴く。今日は8,153歩を歩めり。

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晴れのちに陰。今日も暖かし。「まんぷく」を観、筋力トレーニングを済ます。「伊集院光とらじおと」を聴きながら家業を手伝う。その後近所を歩む。午後は英語・中国語を学び、花水木を庭へ植ゆ。夕餉に「ベーコンとキャベツと人参とブナシメジの炒め煮」「鶏もも肉の照り焼き」を拵へる。夜は古今亭志ん朝噺「居残り佐平次」を聴く。今日は13,195歩を歩めり。

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晴れて暖かし。「まんぷく」を観、筋力トレーニングを済ます。「伊集院光とらじおと」を聴きながら家業を手伝う。英語・中国語を学ぶ。午後は耳鼻咽喉科医院へ登院し、「フルーツ宅配便」を観る。夕餉に「ベーコンと小松菜の塩炒め」「豚挽肉と豆腐の煮物」を拵へる。夜は「フルーツ宅配便」を観る。今日は11,011歩を歩めり。